התינוק שלך 0-1 שנה

סידן הוא חיוני!

סידן הוא חיוני!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

אלמנט חיוני בהרכבת השלד, יש להביא את הסידן מדי יום בהאכלת התינוק שלך. ההסברים של פרופסור ז'אן פרנסואה דוהמל, רופא ילדים.

מה תפקיד הסידן?

  • סידן הוא יסוד מינרלי החיוני להתפתחות השלד ולגיבוש טוב של העצמות. דרושים עשרים שנה כדי לבנות מלאי סידן מספיק, כאלף גרם. מעבר לגיל 20 ההון פשוט נשמר מבלי שניתן יהיה לשפר אותו. סיבה טובה להכניס את המינרל הזה לכבוד כל הארוחות כבר מהילדות המוקדמת ביותר!
  • מה גם שההשפעות המועילות שלה לא נפסקות שם מספר מחקרים מראים כי השימוש בו יקדם שליטה טובה יותר במשקל, יעזור במניעת עששת ושליטה על לחץ הדם.

מהן התשומות המומלצות?

  • הגוף אינו יודע להכין סידן. לכן יש להביא אותה על ידי הדיאטה. כדי להיספג כראוי במעיים של פעוט, ואז להיות קבוע על העצמות, סידן תזונתי דורש סיוע של ויטמין D. זו הסיבה שהצמד מנוהל באופן שגרתי מלידה.
  • כשהתינוק יונק, חלב אמו מכסה את מרבית צרכי הסידן שלו. מספר טיפות של ויטמין D מתווספות מדי יום, בשיעור של 800 יחידות בינלאומיות ליום.
  • אם הוא מוזן בקבוק ולמרות שנוסחה מלאכותית מועשרת בוויטמין D, יש לתת אותו תוסף לכפית או במהלך האכלה בבוקר. מעבר לשנה, המלצות ה- ANSES האחרונות (הסוכנות הלאומית לבטיחות סניטרית, מזון, עבודה) קובעות כי על ילד לקבל 500 מ"ג ליום סידן עד 3 שנים ו 800 מ"ג בין 4 עד 9 שנים.
  • החל מ 12 חודשים, תינוקך יוכל לשתות חלב גדלאשר איכותם הראשונה היא להיות עשירה בסידן ומועשרת בחומצות שומן חיוניות וברזל. זכרו שחלב פרה עשיר מדי בחלבונים וחומצות שומן רוויות.

    1 2