הריון

העץ

העץ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

העץ

תנוחת העץ הופכת את עבודת הירך באופן ספציפי לחיזוק הירכיים והרגליים. היא עובדת על האיזון.

בעמידה, כשאת מוכנה ואתה באיזון; הרם בעדינות את כף רגל ימין ואז הניח אותה על הירך השמאלית.

במקביל, קחו נשימה, הרימו את הידיים לשמיים והצטרפו לכפות הידיים.

הישאר בתנוחה זו במשך 5 נשימות שקטות וסדירות. אל תישאר בנשימות נוספות כדי לא להעמיס יותר מדי על הוורידים ברגלך.



הערות:

  1. Grora

    אני חושב שאתה טועה. בואו נדון בזה. כתוב לי בראש הממשלה.

  2. Hererinc

    פגעת במטרה. זו מחשבה מצוינת. אני תומך בך.

  3. Mulcahy

    התשובה המהירה, המאפיין של המוח :)

  4. Berowalt

    כן, התשובה כמעט זהה לשלי.



לרשום הודעה