בישול

התאנה


התאנה, פרי עשיר ביתרונות, לא קלורי כמו שאפשר לחשוב ושמשאיל את עצמו לאסוציאציות מרובות לאושר של כולם. גלה את היתרונות שלה ואת כל מה שאתה צריך לדעת כדי לבחור ולשמור עליו כראוי.

התאנה בפרטי

  • מסופק היטב עם פחמימות (13%) וסביר יחסית בקלוריות אם אחד לא מתעלל בזה (2 תאנים בינוניות טריות, כלומר 100 גרם, הביאו רק 60 קק"ל), כמו התפוח. שימו לב, יבש, הוא מכיל יותר: 250!
  • התאנה נבדלת בעושרה במינרליםובמיוחד סידן, אשלגן ומגנזיום. הוא מכיל גם יסודות קורט כמו ברזל.
  • אמהות מצופות הסובלות מעצירות ימצאו עזרה יעילה, בזכות נוכחותם של סיבים רבים (2.3 גרם ל 100 גר ') וזרעים בעלי השפעה משלה. בחר בזה בשל.

תאנה, מדריך קנייה

  • התאנה הטרייה נמצאת ברובה בדוכנים מיוני עד נובמבר. הוא מעובד בדרום צרפת, אך גם ב בריטני.
  • בזמן הרכישה, תכנית 3 תאנים יפות לאדם להכנת קינוח.
  • העדיפו פירות בשרניים, עם זנב יציב, מסודר בקופסאות חלת דבש המגן עליהם מפני זעזועים.

1 2